این مستند 5 دقیقه ای در خصوص گرما و گرما زدگی تهیه و تولید شده .  حضور کارشناس در این مستند و همچنین اینکه ما در یک منطقه گرمسیری زندگی میکنیم ، بیشترین اشعه در بین ساعات 10 الی 16بعد از ظهر دارد و اینکه در چه ساعتی کمتر در زیر آفتاب باشیم .

افرادی که مجبورن در بین این ساعات در گرما بیرون از خانه یا سر کار باشند چندین راهکار یا نکته را بیاد داشته باشند ..

1-    استفاده از عینک های آفتابی مناسب

2-    استفاده از کرم ضد افتاب

3-    خوردن آب زیاد